2021-03-04 10:11:13
新華社天津3月3日電(記者周潤?。?ldquo;一陣催花雨,數(shù)聲驚蟄雷”,《中國天文年歷》顯示,北京時(shí)間3月5日16時(shí)54分將迎來“驚蟄”節(jié)氣。此時(shí)節(jié)“數(shù)九寒天”結(jié)束,春暖花開,萬物復(fù)蘇,正式步入“紅入桃花嫩,青歸柳葉新”的仲春時(shí)節(jié)。
歷史學(xué)者、天津社科院研究員羅澍偉介紹,每年公歷3月5日或6日交“驚蟄”,它是二十四節(jié)氣中的第三個(gè)節(jié)氣,也是春季的第三個(gè)節(jié)氣。“驚蟄”曾叫“啟蟄”,因避漢景帝劉啟名諱而改名“驚蟄”,說的是溫暖的氣息使蜇蟲從冬眠中漸漸蘇醒過來,開始四處活動(dòng)。“驚蟄”的另一個(gè)意義是春天的真正開始,全國大部分地區(qū)都將迎來一派濃濃春光,桃花、杏花、薔薇盛放一時(shí),枝頭春意鬧,春色美無邊。
“驚蟄”過后,氣溫和地溫都在不斷升高,土壤解凍,春風(fēng)化雨,因此,自古以來我國農(nóng)民就認(rèn)定“驚蟄”是春耕的開始。“田家?guī)兹臻e,耕種從此起”,從此全國的春耕生產(chǎn)由南向北漸次展開,“農(nóng)家無閑人,鋤頭不停歇”“驚蟄不耙地,好比蒸饃走了氣”等農(nóng)諺生動(dòng)形象地詮釋了這個(gè)節(jié)氣的重要性。
保健專家認(rèn)為,“驚蟄”時(shí)節(jié),天氣雖日趨暖和,但氣溫起伏不定,容易造成人體抵抗力下降,因此“春捂”還是不能馬虎,人們應(yīng)密切注意天氣預(yù)報(bào),適時(shí)增減衣物。
“驚蟄”過后,人體肝陽之氣漸升,養(yǎng)生也宜順應(yīng)這一規(guī)律,飲食注意順肝益脾,令五臟和平,多吃富含植物蛋白和維生素豐富的清淡食物,如銀耳、蓮子、山藥、水蘿卜、菠菜、油菜、芹菜、苦瓜等。
起居方面宜晚睡早起,外出活動(dòng)宜慢步緩行,保持心情舒暢,使身體、精神、情緒也能像春天那樣,爽朗舒暢,生機(jī)勃勃。